thedailyrpg.com - Manusia memerlukan waktu yang cukup untuk tidur. Kecuali memberikan dampak untuk kesehatan, tidur yang cukup juga membikin tubuh Anda kembali segar untuk melaksanakan kegiatan esok hari.
Melainkan, setumpuk profesi dan kepentingan lainnya kerap kali menjadi alasan masyarakat urban ketika ini kehilangan kwalitas tidur. Tak cuma itu mengkonsumsi sebagian bahan makanan juga bisa membikin tidur Anda tak lelap.
Langsung makanan apa yang semestinya dihindari sebelum tidur? Seperti yang dikabarkan dari website Boldsky, Sabtu (5/5/2018), berikut tiga makanan yang terlarang untuk dikonsumsi sebelum tidur, sebab bisa mengurangi kwalitas tidur Anda.
1. Es Krim
Es krim mengandung banyak lemak yang susah untuk dibakar tubuh. Mengonsumsinya di malam hari akan membikin tubuh Anda dipaksa untuk terus berprofesi di waktu patut Anda rehat.
Lebih bagus untuk menghindari makan es krim sebelum tidur supaya tak mengganggu kwalitas tidur Anda. Kecuali itu tradisi mengkonsumsi es krim sebelum tidur juga memberi pengaruh metode pencernaan tubuh ketika sehingga bisa menambah berat badan.
2. Seledri
Hindari mengkonsumsi makanan yang ditaburi seledri sebelum tidur. Seledri bisa membikin Anda kerap kali membuang air. Hal ini akan membangunkan Anda tiap-tiap ketika saat tidur. Tentu hal ini betul-betul mengganggu bukan, jadi hindari untuk mengonsumsinya di malam hari.
3. Bawang Putih
Bawang putih yakni bahan makanan yang bersifat panas dan pedas. Mengkonsumsi bawang putih bisa memberi pengaruh temperatur tubuh Anda dengan gampang sehingga Anda merasa tak nyaman.
Kecuali itu bawang putih juga bisa memberi pengaruh kadar asam di tubuh sehingga bisa memberikan kontraksi di perut sesaat setelah mengonsumsinya. Sebisa mungkin hindari mengkonsumsi bawang putih di malam hari supaya Anda bisa tidur lelap.
Sumber: thedailyrpg.com
